목포시 정신건강복지센터

1. 일 시: 2026. 6. 22. (월) 14:00 ~ 16:00
2. 장 소: 하당보건지소 3층 보건교육실
3. 내 용
가. 신체건강관리 (진행: 외부강사 이미옥)
- 스트레칭으로 신체를 이완한 후 음악에 맞춰 전신을 움직이며 신체활동을 실시함
- 앉은 자세와 선 자세를 반복하며 균형감각 및 하지 근력을 강화함
- 지팡이를 활용한 손·발 운동을 통해 상·하지 협응력과 관절 가동범위를 증진함
- 리듬에 맞춘 동작 수행으로 집중력과 신체 조절 능력을 향상시키고 활기찬 신체활동 참여를 유도함
나. 원예 프로그램 (진행: 조은정, 이수정)
- 호국보훈의 달을 맞아 비즈 공예 활동을 실시함
- 무궁화와 독도 강치 도안을 활용하여 다양한 색상의 비즈를 배치하며 키링을 제작함
- 비즈를 하나씩 끼우고 배열하는 과정을 통해 소근육 기능과 집중력을 향상시킴
- 나라사랑의 의미를 되새기고 참여자 간 작품을 공유하며 성취감과 사회적 유대감을 높임