목포시 정신건강복지센터

1. 일 시: 2026. 6. 8. (월) 14:00 ~ 16:00
2. 장 소: 하당보건지소 3층 보건교육실
3. 내 용
가. 신체건강관리 (진행: 외부강사 이미옥)
- 음악에 맞추어 신체를 움직이며 즐겁게 운동에 참여할 수 있도록 함
- 스트레칭 및 앉기·일어서기 동작을 통해 근력과 유연성을 향상
- 짝 활동과 색 손수건 활용을 통해 협동심 및 사회적 상호작용을 증진
- 신체 기능 유지 및 건강 증진을 도모함
나. 중독예방교육 (진행: 내부강사 오은주 )
- 우리나라의 음주문화와 음주 실태 및 건강에 미치는 영향(알코올은 1군 발암물질)
- 건강한 음주 방법에 대해 의견 나눔
- 폭탄주와 과음은 간 건강, 심혈관 건강 및 정신건강에 부정적인 영향을 끼침
- 스트레스 관리, 충분한 휴식, 규칙적인 수면 등 건강한 생활습관 갖도록 안내