목포시 정신건강복지센터

1. 일 시: 2026. 7. 13. (월) 14:00 ~ 16:00
2. 장 소: 하당보건지소 3층 보건교육실
3. 내 용
가. 신체건강관리 (진행: 외부강사 이미옥)
- 스트레칭을 통해 신체를 충분히 이완후 음악에 맞춰 신체활동을 실시하여 활동성을 증진
- 앉은 자세와 선 자세를 반복하는 동작을 수행하며 균형감각을 향상시키고 하지 근력을 강화함
- 모래주머니를 활용한 손·발 운동을 통해 상·하지 협응력과 관절 가동범위 증진하고 근력을 향상
- 음악의 리듬에 맞춰 다양한 동작을 통해 집중력과 신체 조절 능력을 향상시키고 적극적인 참여를 유도함
나. 소방안전체험교육 (진행: 외부강사 임성원)
- 심폐소생술(CPR)의 중요성과 응급상황 발생 시 초기 대응 방법에 대한 교육을 실시
- 심정지 환자의 생존율 향상을 위해 골든타임인 4분 이내 심폐소생술의 중요성을 이해함
- 실습을 통해 응급상황 발생 시 올바른 대처 능력을 향상및 신속한 응급처치의 필요성 앎
- 이론교육과 실습을 병행하여 응급상황 발생 시 침착하고 신속하게 대응할 수 있는 역량을 강화함