목포시 정신건강복지센터

1. 일 시: 2026. 6. 18.(목) 10:00~11:00
2. 장 소: 이랜드노인복지관 2층 슬기샘
3. 내 용
가. 3회기 주제: 마음애 (수면에 도움이 되는 방법)
- 물풀기 시간: 신나는 웃음체조 영상 시청하고 따라하기
- 불면증 정의 알아보기
- 불면증 원인 알아보기
- 불면증 예방하는 방법 알아보기
- 수면에 도움이 되는 방법 알아보기 (복식호흡, 발끝 부딪치기)