목포시 정신건강복지센터

1. 일 시: 2026. 7. 20. (월) 14:00 ~ 16:00
2. 장 소: 하당보건지소 3층 보건교육실
3. 내 용
가. 신체건강관리 (진행: 외부강사 이미옥)
- 스트레칭을 통해 신체를 충분히 이완후 음악에 맞춰 신체활동을 실시하여 활동성을 증진
- 앉은 자세와 선 자세를 반복하는 동작을 수행하며 균형감각을 향상시키고 하지 근력을 강화함
- 색링을 활용한 손·발 운동을 통해 상·하지 협응력과 관절 가동범위 증진하고 근력을 향상
- 색 고리링을 우산걸이에 던져 넣는 활동을 통해 집중력과 협응력을 향상시키며 즐겁게 프로그램에 참여함
나. 미술 공예 프로그램 (진행: 김지영, 조은정)
- 공기정화와 미세먼지를 잡아주는 효과가 있어 스칸디아모스를 활용한 여름 도어벨리스 만들기를 진행함
- 목공풀을 이용해 천연이끼를 부착하고 조개 장식으로 여름 분위기를 더함
- 다양한 재료를 활용해 개성 있는 여름 도어벨 리스를 완성하며 창의력을 향상함
- 만들기 활동을 통해 소근육 운동과 집중력을 높이고 성취감을 느끼는 시간을 가짐