목포시 정신건강복지센터

1. 일 시: 2026. 4. 6. (월) 14:00 ~ 16:00
2. 장 소: 하당보건지소 3층 보건교육실
3. 내 용
가. 신체건강관리 (진행: 외부강사 이미옥)
- 음악을 활용한 명상 기법 습득을 통한 심신 안정 도모
- 의자를 활용한 전신 스트레칭 실시로 근육 이완 및 유연성 향상
- 바른 자세 유지 및 올바른 운동 방법 교육을 통한 신체 균형 강화
- 밴드를 활용한 전신 운동으로 근력 및 기초 체력 증진
나. 미술 공예 프로그램 (진행: 박민선)
- 이오난사 식물의 생태 및 특성에 대한 이해 증진
- 이오난사 관리 방법 습득을 통한 식물 유지 및 관리 능력 향상
- 황토의 효능 및 활용 방법에 대한 기초 지식 습득
- 화분 제작 활동을 통한 창의성 향상 및 정서적 안정감 증진