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마음검진

Mental Health Welfare Center

스트레스 척도

지각된 스트레스척도 자가검진
주의사항

다음의 문항들은 최근 1개월 동안 당신이 느끼고 생각한 것에 대한 것입니다. 각 문항의 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 표시하여 주시기 바랍니다.

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    위 사항에 대한 개인정보의 수집‧이용에 대해 거부할 수 있으며, 동의 거부시 온라인 마음자가검진에 참여되지 않으며, 정신건강서비스를 이용할 수 없습니다.

  • Q1. 최근 1개월 동안, 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?

  • Q2. 최근 1개월 동안, 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?

  • Q3. 최근 1개월 동안, 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?

  • Q4. 최근 1개월 동안, 당신의 개인적 문제들을 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느끼셨습니까?

  • Q5. 최근 1개월 동안, 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?

  • Q6. 최근 1개월 동안, 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?

  • Q7. 최근 1개월 동안, 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?

  • Q8. 최근 1개월 동안, 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?

  • Q9. 최근 1개월 동안, 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?

  • Q10. 최근 1개월 동안, 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?

출처 : 스트레스 척도 (한국판 PERCEIVED STRESS SCALE)

※ 모든 항목에 답변해야 결과를 확인할 수 있습니다.