여수시정신건강복지센터여수시중독관리통합지원센터

'스트레스는 인생의 동반자'라는 말이 있듯이
우리의 삶에서 스트레스가 없을 수 없다는 뜻입니다.
하지만 스트레스는 다 나쁘지도 않고,
무조건 피해야 하는 것도 아닙니다.

똑같은 자극이 어떤 사람에겐 좋은 스트레스고,
어떤 사람에겐 나쁜 스트레스로 다가옵니다.

똑같은 상황인데, '힘들지만 극복할 수 있다'고
생각하면 좋은 스트레스를 받은 것이고,
'힘들어서 우울하고 화가 난다'고 생각하면
나쁜 스트레스를 받은 것입니다.

햇볕이 뜨거울 때 '땀이 많이 나서 짜증난다'고
생각하는 날이 있는 반면,
'이런 날 수영장에 가면 더 즐겁겠다'고
생각하는 날도 있는 식입니다.

이와같이 긍정적인 생각으로
스트레스를 관리해보세요.