여수시정신건강복지센터여수시중독관리통합지원센터

트라우마 겪은 후에는 우울, 불안, 긴장과 같은
다양한 불편감을 느끼게 되는데
이는 누구나 겪을 수 있는 정상적인 반응​입니다.


여수시정신건강복지센터에서
심호흡, 복식호흡, 착지법, 나비포옹법 등
언제나 어디서든 간단하게 할 수 있는 동작으로 이루어진
안정화 기법을 소개해 드립니다.

나의 마음을 안정시키는 방법을 찾아보세요.